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乳がんを予防するためにどのようなライフスタイルの変更を行うことができますか?

2020-09-08 15:04:31
1 つの答え
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Qamar   

このアドバイスに従ってください:

  • 乳がんの平均リスクがある女性の40歳で、毎年マンモグラムのスクリーニングを開始します。
  • 乳がんのリスクが高い女性の場合、30歳または医師が決定した年齢から、磁気共鳴画像法と合わせてマンモグラムのスクリーニングを毎年開始します。
  • 胸の感じ方に慣れましょう。乳房を定期的に検査し、消えない乳房の変化を感じたり見たりした場合は、医師の診察を受ける必要があります。
  • 果物や野菜が豊富な健康的な食事を食べ、理想的な体重を維持し、定期的に運動します。ある研究では、思春期の運動が乳がんの発症を大幅に遅らせたことがわかりました。これには、疾患の遺伝子変異を保有するハイリスク女性の発症も含まれます。
  • 頻繁かつ定期的な運動に従事する。一部の研究では、乳がんリスクを低下させる可能性があることを示唆しています。
  • 乳がんと卵巣がんの家族歴が強く、遺伝性の乳がん遺伝子異常または以前の乳がんが原因で乳がんのリスクが非常に高い場合は、予防的乳房切除術について医師に相談してください。
  • 50歳未満で乳がんのリスクが高い場合は、体内のエストロゲンを遮断または低減することで乳がんのリスクを軽減する薬について医師に相談してください。それらはタモキシフェン、ラロキシフェン、およびアロマターゼ阻害剤を含みます。

乳がんの家族歴があるかどうかに関係なく、女性のこの一般的ながんを予防するための対策を講じることができます。リスク要因にはライフスタイルに関連するものもあれば、遺伝学に関連するものもあります。健康的な運動と食事が始まりであり、喫煙をやめることとアルコールを制限することも同様です。あなたの医者はあなたの乳がんリスクを評価するのを助けることができます;定期的な乳房検診や検査でがんを早期に発見できます。たとえばBRCA遺伝子を保有する乳がんのリスクが高い女性は、医師にリスク低減手術を検討することができます。乳がんの予防とがんの兆候を特定する方法の詳細については、専門家のアドバイスを受けてください。

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