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運動は心房細動を防ぐのに役立ちますか?

2021-01-06 15:04:31
1 つの答え
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Pamela   

定期的な運動療法は、高血圧と肥満のリスクを下げるのに役立ちます。これは、心房細動の原因となる2つの要因です。運動はまた、あなたの心筋を強化するのに役立ち、ストレスを解放する良い方法です。感情的ストレスは心房細動にも関連しています。

ほとんどの日で30分の活動を目指します。フィットネスセンターに行ったり、近所の自転車に乗ったり、芝刈りや窓拭き、ほこりの掃除などの家事をしたりできます。エクササイズに30分がない場合は、10分のセグメントで1日3回エクササイズをしてください。階段を利用して職場で運動できます。モールで買い物をするときは、駐車場の最後に駐車できます。座りがちな場合は、運動プログラムを開始する前に医師に相談することをお勧めします。

心房細動-最も一般的なタイプの不整脈-は、不整脈を引き起こし、脳卒中や心不全のリスクを増大させる可能性があります。心房細動(心房細動)は、心臓の電気システムによって生成された信号に欠陥があり、心臓の上部が細動したり、急速に不規則に収​​縮したりするために発生します。心房細動は誰にとっても顕著な症状を引き起こしません。症状を経験している人にとっては、心臓の動悸が弱く、めまいがしたり疲れたりするのと同様に一般的です。専門家の助言で心房細動の詳細をご覧ください。

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