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運動は癌のリスクを減らすことができますか?

2021-01-11 07:09:31
4 つの答え
    1
Welcome   

癌研究は、人々が特定の種類の癌を予防できる方法を特定するのに大いに役立ちましたが、癌研究者は依然として新しい効果的な癌予防戦略を探しています。肥満、または太りすぎは癌のリスクを高めることが示されています。がん研究者は、生涯に乳がんを発症するリスクが平均よりも高い女性が、運動によってリスクを軽減できるかどうかをテストしています。

研究は、女性アスリートが運動の結果としてエストロゲンレベルを低下させたことをすでに証明しています。より低いエストロゲンレベルが女性の生涯にわたって乳がんリスクを減らすことができるという証拠もあります。この研究の仮説は、運動によってエストロゲンレベルを下げることができれば、将来の乳がん診断のリスクも低くなる可能性があるというものです。

    2
Janna   

アメリカ癌研究協会の会議で発表された証拠によると、毎年9万人の乳がんと結腸がんの症例が十分な運動をしていない人によって引き起こされています。毎日30分の適度な身体活動で癌のリスクを30%減らすことができます。

    3
Palti   

日本の男性と女性の大規模な研究によると、日常的に活動的な人々が多いほど、癌で死亡する可能性は低くなります。どんな種類の身体活動でもかまいません。

    4
Egan   

科学は、運動が癌に及ぼす影響に重きを置いています。週に1.5時間適度に運動した女性は、ガンのリスクが50%減少しました。定期的に運動する人の結腸がんの発生率は低くなります。

Women's Health Initiativeの研究に登録された74,000人の女性を調査した研究者は、最近、運動によって年齢に関係なく乳がんのリスクが低下することを発見しました。定期的に運動する女性は、乳がんの発生率が低くなります。

時速2〜2.9マイルの平均ペースで週に3時間歩くと、乳がんで死亡するリスクが半分になります。少しの運動(週に1〜3時間)でも、乳がんによる死亡のリスクを20%削減します。

これらの研究は、乳がんの女性だけでなく、がんの有無にかかわらずすべての人にとって非常に励みになります。私たちは、長く健康的な生活を送るために運動しなければならない研究によって絶えず言われています。

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