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がん治療中に運動できますか?

2021-01-11 15:04:32
1 つの答え
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Cherise   

がん治療前、がん治療中、がん治療後のいずれの場合でも、医師はいつ運動を開始すべきかを知らせます。手術後すぐに簡単な運動を開始できる場合もあります。運動は疲労を軽減し、自尊心を高め、全体的な気分を改善し、回復を早める可能性があります。

可能であれば、運動プログラムには強さ、柔軟性、有酸素フィットネスを含める必要があります。低から中程度の強度の運動から始めます。あなたがそれに気づくにつれて、時間と強度をゆっくりと徐々に増やしていきます。休息は運動と同じくらい重要なので、最初はあまりできなくても苦労しないでください。

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