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運動はどのように大腸がんのリスクを減らしますか?

2021-01-22 15:04:31
2 つの答え
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Ginger   

活動していない人は大腸がんのリスクが高くなります。週に5日以上、少なくとも中程度の活動を30分以上行うと、結腸癌のリスクが減少します。

ライフスタイルを変更すると結腸直腸ポリープやがんのリスクが低下することを明確に示すことができた研究はほとんどありませんが、食事脂肪の減少、果物や野菜の摂取量の増加、十分なビタミンと微量栄養素の摂取、運動などのライフスタイルの変化はすべて一般的な健康を改善します。食生活や生活習慣に関係なく、結腸直腸ポリープのスクリーニングは、結腸直腸癌を予防するための鍵となります。大腸がんのスクリーニングについて医師に相談してください。

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Kabos   

さまざまな研究のデータは、結腸癌を発症するリスクを運動によって減らすことができることを示しています。たとえば、ある研究で最も活動的な大学の卒業生は、おそらく運動が「通過時間」または大腸を通る便の動きが原因で、座りがちな仲間と比較して12年間のフォローアップ中に結腸癌のリスクが半分でした結腸の壁が発がん性の可能性のある物質と接触する時間を短縮する可能性があります。ダイエットもこのリスクの低減に役割を果たす可能性があります。肉体的にアクティブな人々は一般に、結腸癌のリスクを減らすことが知られている食事の一種である、動物性脂肪が少なく繊維が多い健康的な食事を摂っています。ここで動作している他の要因があるかもしれません。適度な身体活動は免疫システムを強化するようで、それはリスクを減らすのに役立ちます。身体的にアクティブな人々は、まだ未定の役割を果たす他の健康的な習慣に従事しているかもしれません。

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