エクササイズ関連のにきびを回避するにはどうすればよいですか？

運動関連のにきびは、通常、摩擦や皮膚に触れるもの（汗、化学物質、衣服）によって引き起こされます。布地や機器が皮膚をこすったり刺激したりする可能性のある活動は避けてください。

たとえば、一部の人々は、ジムのウェイト機器が皮膚の摩擦や汗を増やし、その結果、隆起、発疹、にきびを引き起こすことに気づきます。サイクリング中にヘルメットを着用する人は、ヘルメットが触れるところに炎症を起こした皮膚の帯を持っていることがよくあります。ヘルメットの下に柔らかいニット帽子をかぶることで、直接肌にこすれないようにする人もいます。

これは避けられないものもありますが、非常に敏感な場合は、肌に長時間触れるような機器や特別な衣服を必要としない、適度な強度の運動を選択してください。