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心房細動(AFib)がある場合、運動はどのくらい重要ですか?

2021-01-24 15:04:31
2 つの答え
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Willow   

心房細動を含むほとんどの心臓病と同様に、運動は心臓の健康に不可欠なままです。心房細動に関する特別な考慮事項は、位置の急激な変化や重い持ち上げを伴う運動を避けることを意味する場合があります。これらの活動に頭がおかしくなったり、めまいがしたりする可能性があるためです。ランニング、サイクリング、ウォーキング、ハイキング、水泳などの心臓のコンディショニングエクササイズは、他の医学的問題がそれらを妨げない場合に推奨されます。

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Aakarshan   

心房細動で心臓を健康に保つには、十分な運動と定期的な運動を行うことが重要です。運動療法を開始する前に医師に相談して、適度なペースで運動できるかどうかを確認してください。次に、体の持久力と体力を高めながら、ゆっくりと運動を始めます。定期的な運動と毎日の身体活動に加えて、果物や野菜、全粒穀物食品、豆類、魚、その他の証明された心臓の健康に良い食品をたくさん食べるようにしてください。食事中の塩分とナトリウムに注意してください。減塩食は血圧を下げるのに役立つかもしれません。さらに、アルコールを止めてください。アルコールを飲む場合は、適度に飲んでください。アルコールが不整脈を引き起こすことがあるためです。

心房細動(最も一般的なタイプの心不整脈)は、不整脈を引き起こし、脳卒中や心不全のリスクを高める可能性があります。心房細動は、心臓の電気システムによって生成された誤った信号に起因し、心臓の上部が細動するか、急速かつ不規則に収​​縮します。心房細動は、すべての人に目立った症状を引き起こすわけではありません。症状を経験している人にとって、心臓の動悸は、弱く、めまいがし、疲れていると感じるとともによく見られます。専門家のアドバイスで心房細動の詳細をご覧ください。

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