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がんサバイバーにとって良い運動は何ですか?

2021-01-27 07:09:31
1 つの答え
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Ady   

まず、運動計画の変更について、ヘルスケアチームのメンバーと話し合います。しかし、あなたの健康に役立つ可能性のある多くの身体活動があります。ここにいくつかあります:

  • 呼吸法
  • ウォーキング
  • ランニング
  • 自転車に乗る
  • 水泳または水中エアロビクス
  • ガーデニングと屋外作業
  • あなたが楽しむスポーツをする
  • ダンスや動きのクラス

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