ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

サプリメントは精子の量を増やすことができますか?

2021-03-09 07:09:31
1 つの答え
    1
Dallas   

ビタミンEは、精液量と精子数の増加にも役立ちます。ビタミンB12は、精子数の増加にも役立ちます。ビタミンAは、男性ホルモンであるテストステロンの生成を助けます。ビタミンAには、細胞の損傷から保護する抗酸化作用があり、体からフリーラジカルを取り除くのに役立ちます。

ビタミンD

ビタミンDは精子の機能と生存を助けることができます。この脂溶性ビタミンは、いくつかの食物源、主に強化食品に由来しています。肌が直射日光に当たると体がビタミンDを合成できるため、「サンシャイン」ビタミンの愛称で呼ばれています。研究によると、血液中に適切なレベルのビタミンDが含まれていると、新しい精子の作成や、精子の成熟に役立つため、精子の量が増える可能性があります。毎日600インターナショナルユニットのビタミンDを摂取して、ビタミンDの貯蔵量を増やしてください。

ビタミンE

ビタミンEは体内の抗酸化物質のように作用し、細胞や組織に永久的な損傷を与える反応性の高いフリーラジカルを取り除きます。この脂溶性ビタミンは、精子産生器官に影響を与える有害な侵入者を撃退するため、精子の量を増やすために不可欠です。研究によれば、イノシシの食事にビタミンEサプリメントを追加すると、サプリメントがない場合と比較して、精液量が増加します。毎日15ミリグラムまたは22.4国際単位のビタミンEが必要です。これは、精液の量と精子の質を高めるのに役立ちます。

ビタミンC

ビタミンEと同様に、フリーラジカルを撃退するにはビタミンCの抗酸化作用が必要です。ビタミンCは、免疫システムを最高の状態に保ち、健康な精子を損傷する可能性のある外来細菌を殺します。さらに、ビタミンCはコラーゲンの生産に不可欠です。コラーゲンは静脈と動脈壁の構成要素であり、陰茎と生殖器領域への血液のスムーズな供給を可能にします。精子の量と質を最適なレベルに保つために、ビタミンCとEを含む必要な必須栄養素を毎日マルチビタミン摂取することをお勧めします。マルチビタミンが男性に必要な推奨ビタミンC 90 mgを提供していることを確認してください。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved