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精子の量を増やすものは何ですか?

2021-03-12 15:04:31
1 つの答え
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Wagner   

医師は、1 mlあたり1500万未満の精子数は少ないと考えており、受精の問題を引き起こす可能性があります。全体として、医療専門家は、テストステロンのレベルに影響を与える要因が精子の数と質に最も重要な影響を与えると信じています。特定の病状(遺伝性の遺伝性疾患、感染症、腫瘍など)も精子数に影響を与えます。ただし、一部のライフスタイルの選択と自然療法は、精子の生産を制御するホルモンをサポートするのに役立ち、精子の健康な発達を助け、精子数を改善します。この記事では、自然療法と、精子数を改善する可能性のある食事の変化について見ていきます。

卵子は精子数を増やし、運動性を向上させる優れたオプションと考えられています。ビタミンEが豊富でタンパク質が豊富で、卵を食べると、カウントを減らすことができるフリーラジカルから精子細胞が保護されます。これらの栄養素は、生殖能力にとって重要である、強くて健康な精子の生産を助けます。

ほうれん草

葉酸は健康な精子の発達に不可欠です。ほうれん草やその他の緑豊かな野菜は、このビタミンの豊富な供給源です。葉酸レベルが低いと、不正な形の精子を産生する可能性が高くなります。これにより、精子が卵に到達し、保護バリアを通過するのが困難になります。また、精子の染色体異常が原因で先天性欠損症の可能性が高くなります。

バナナ

バナナにはビタミンA、B1、Cが豊富に含まれており、体がより健康な精子を産生するのを助け、精子の生産性を高めます。このトロピカルフルーツには、ブロメラインと呼ばれる珍しい酵素も含まれています。これは精子数と運動性を高める天然の抗炎症酵素です。

ダークチョコレート

ダークチョコレートは、欲望に満ちたランデブーと関連していることがよくあります。ベッドサイドテーブルのシャンパングラスの横にチョコレートに浸したイチゴは、新婚旅行中に多くのゲストを迎えます。おそらくあなたが知らなかったのは、ダークチョコレートは精子数にも最適です。精液量と精子数を増加させることが知られているL-アルギニンHCLと呼ばれるアミノ酸が含まれています。また、オルガスムの強度を高めると噂されています。

アスパラガス

精子数を増やすもう一つの食べ物は、アスパラガスと呼ばれる緑の野菜です。ビタミンCが非常に高く、精子にさまざまなプラスの効果をもたらします。それはあなたの睾丸の細胞を保護し、フリーラジカルと戦って、健康なスイマーのより多くの精子生産を可能にします。

ブロッコリ

アスパラガスに加えて、葉酸が豊富な別の緑の野菜はブロッコリーです。葉酸は、ビタミンB9としても知られ、女性の妊娠を助けることですでに知られており、現在では男性の生殖能力において重要であると認識されています。ある研究では、男性がブロッコリーを食べると、精子数が70%も増加しました。

ザクロ

このおいしい果物は精子の数を増やし、精液の質を改善する強力な食品として知られています。それは血流中のフリーラジカルと戦う抗酸化物質でいっぱいです。オフにすると、精液が破壊され、精子数が大幅に減少します。ザクロのジュースは、受精促進剤として使用されていることが歴史を通じて記録されています。

クルミ

クルミにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、精巣への血流を増加させることで、精子の量と生産を高めます。また、精液の量を増やすことが知られているアルギニンがいっぱいです。他のナッツの2倍の抗酸化物質を含み、血流中の毒素と戦うのを助けます。

ニンニク

ニンニクは免疫力を高めるための良い食品として世界中で知られています。その多くの特性の中には、ビタミンB6とセレンがあり、どちらも健康な精子の生産に役割を果たしています。ニンニクは、血液を浄化する能力があると多くの人に取り入れられており、動脈の蓄積を防ぎ、睾丸への血流を改善します。

亜鉛豊富な食品

亜鉛が豊富な食品には、大麦、赤身肉、豆などがあります。亜鉛は精子の発達に重要な役割を果たします。ミネラルは、健康で強い精液の生産中に睾丸に高濃度で含まれています。亜鉛は非常に重要であり、ミネラルの欠乏は精子の運動性が低いと非難されています。亜鉛が多すぎる可能性があるため、1日あたり約15 mgに摂取量を調整することが不可欠であることに注意することが重要です。

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