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動脈のカルシウムを減らす方法は?

2021-03-18 15:04:31
1 つの答え
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Racham   

自然に動脈のカルシウム沈着物を減らす方法は?動脈のカルシウム沈着を減らす方法は、アテローム性動脈硬化症の治療に似ています。それはライフスタイルの変化と投薬を含みます。

  • 喫煙をやめる。喫煙をやめることは、動脈の内層へのさらなる損傷や、そこから生じる合併症を防ぐでしょう。
  • すべての必須栄養素で構成されるバランスの取れた食事を食べます。
  • 運動により、動脈内のカルシウムとコレステロールの蓄積が減少する可能性があります。運動は脂肪を燃焼させ、脂肪が血中に長時間留まることもできません。
  • 高血圧の原因となる塩分の摂取を減らします。高血圧は動脈壁を損傷し、動脈壁を弱くします。それは動脈がカルシウムの蓄積の影響を受けやすくします。
  • 緑の野菜に含まれるビタミンKは、動脈のカルシウム蓄積をブロックするのに役立ちます。ブロッコリー、芽キャベツなどはビタミンKの天然源です。
  • 患者はカルシウムを多く含む乳製品を過剰に避ける必要があります。
  • 冠状動脈カルシウムスキャンの発明により、冠状動脈に影響を与えるカルシウムスコアを知ることが可能です。早期の石灰化の兆候を検出すると、心臓発作、脳卒中などの病気を中止するのに役立ちます。

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