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運動不足は喫煙より悪いですか?

2021-05-23 15:04:31
1 つの答え
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Nalren   

十分な運動をしていないことは、喫煙や糖尿病よりもあなたにとって悪いことであると研究は示唆しています。運動の欠如は、喫煙、糖尿病、心臓病よりも健康に大きなリスクをもたらす可能性があるとある研究が示唆しています。データを分析したところ、座りがちな生活をしている人は、非常に健康な人よりも早死のリスクが500%高いことがわかりました。これは、喫煙によるリスクの3倍です。研究者らは、結果が喫煙が許容されることを意味するのではなく、運動と運動が健康に不可欠であると警告しました。調査結果では、有酸素フィットネスが非常に高い人が生存率が最も高く、フィットネスは高齢者と高血圧の人の利益に関連していたと研究者たちは説明しました。

運動は、精神疾患から心臓病、糖尿病、癌に至るまで、多くの一般的な病気に対して使用できる最良の予防戦略の1つです。研究はまた、長時間座っていることが病気と早期死の独立した危険因子であることを確認しました。

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