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リンゴの健康上の利点:神経学的健康を改善する

2021-06-05 07:09:31
1 つの答え
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Palti   

リンゴに豊富に含まれている抗酸化物質はケルシチンです。 2006年に実験生物学と医学で発表された研究では、ケルセチンがニューロンの酸化と炎症によって引き起こされる細胞死を減らす2つの化合物の1つであることがわかりました。別の出版されたジャーナルは、脳内のリンゴジュースの影響を研究しました。研究は、リンゴジュースの消費が必須の神経伝達物質の生産を増加させるかもしれないことを示唆しました。リンゴを毎日食べることはまた、ストレスによる酸化的神経毒性からニューロン細胞を保護するかもしれません。神経変性疾患を発症するリスクを軽減します。

2019年の研究所の研究では、ケルセチンには神経保護効果があると結論付けられました。おそらくそれが反応種の生成を妨げているためと考えられます。それはニューロンが生き残り、機能し続けるのを助けるように見えます。したがって、加齢に伴うニューロンの喪失を防ぐのに役立ちます。 2015年のマウス研究の結果は、高用量のケルセチン補給がアルツハイマー病を引き起こす可能性のある種類の損傷から細胞を保護するのに役立つ可能性があることを示唆しました。

このタイプのほとんどの研究では、通常の食事源には存在しそうもない高用量のケルセチンを使用したことは注目に値します。さらに、科学者は、ケルセチンが人々の神経学的健康を改善することを確認する前に、ヒトでより多くの研究を行う必要があります。

リンゴには、さまざまな抗酸化植物化合物が多く含まれており、これらは健康上の利点の多くを担っています。これらには以下が含まれます:

  • ケルセチン。動物実験によると、多くの植物性食品にも含まれる栄養素であるケルセチンは、抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗癌作用、抗うつ作用を持っている可能性があります。
  • カテキン。自然の抗酸化物質であるカテキンも緑茶に大量に存在し、動物実験で脳と筋肉の機能を改善することが示されています。
  • クロロゲン酸。一部の研究では、クロロゲン酸はコーヒーにも含まれ、血糖値を下げて体重減少を引き起こすことがわかっています。

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