禁煙すると肌が良くなりますか？

喫煙をやめると見た目が良くなります。血流が良くなると、皮膚はより多くの酸素と栄養素を受け取ります。これはあなたがより健康な顔色を開発するのを助けることができます。たばこを入れないでおくと、指や爪の汚れが消えます。喫煙は皮膚に届く酸素の量を減らします。これは、喫煙すると肌の老化が早くなり、灰色でくすんで見えることを意味します。体内の毒素もセルライトを引き起こします。喫煙は、肌の老化を10〜20年早め、特に目と口の周りの顔のしわが3倍多くなる可能性が高くなります。喫煙は、黄ばんだ黄灰色の顔色とくぼんだ頬を与えます。

禁煙してから20分以内に心拍数が低下し、数日以内に呼吸だけでなく味覚や嗅覚にも改善が見られます。それはほんの始まりにすぎません。喫煙をやめることはまた、

• がんのリスクを減らします。
• あなたの血圧とコレステロールを下げます。
• ストレスを減らし、メンタルヘルスを改善します。
• いくつかの不安とうつ病の薬の効果を高めます。
• 薬物やアルコールの使用をやめやすくします。
• あなたのエネルギーを増やします。
• 肺機能、皮膚、夜間視力を改善します。
• 免疫システム、筋肉、骨を強化します。
• HIVやその他の慢性的な健康状態の管理に役立ちます。

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