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パイナップルは何に適していますか?

2021-07-09 15:04:31
1 つの答え
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Gretel   

パイナップルは、ビタミン、酵素、抗酸化物質が豊富なトロピカルフルーツです。パイナップルには、ビタミンCとマンガンが大量に含まれています。これらの熱帯のおやつはまた、重要な食物繊維とブロメライン(酵素)を得る良い方法です。パイナップルはおいしいトロピカルフルーツです。優れた味わいの他に、このおいしい果物を楽しむ人々にさまざまな健康上の利点を提供します。パイナップルはビタミン、特にビタミンCが豊富です。他のビタミンには、ビタミンA、ビタミンB1チアミン、ビタミンB2リボフラビン、ビタミンB3ナイアシン、ビタミンB6が含まれます。

減量を助けるかもしれません

研究はパイナップルの可能な抗肥満効果を示しています。高脂肪食を与えられたラットは、パイナップルジュースの摂取後に、体重、ボディマスインデックス、体脂肪の蓄積、および肝臓脂肪の蓄積の減少を示しました。パイナップルジュースは、脂質生成(脂肪の形成)を減少させ、脂肪分解(脂肪酸を放出する脂肪の分解)を増加させることが観察されました。パイナップルはお腹の脂肪を燃焼させるのに理想的な食べ物のようですが、この点についてはさらに研究が必要です。

消化を助けるかもしれません

パイナップルの最も重要な成分は、強力な消化酵素であるブロメラインです。ブロメライン(消化酵素)の補給がタンパク質の分解に役立つ可能性があることが研究で示されています。膵臓が小腸で食物を消化するために使用する特定の酵素を膵臓が十分に産生しない消化器疾患である膵臓機能不全の治療に役立ちます。ブロメラインを主成分とするフォーミュラは、過剰な鼓腸と下痢を和らげることができます。

がんのリスクを減らすのに役立つかもしれません

パイナップルのブロメラインには抗癌作用があるかもしれないと研究は述べています。酵素は癌細胞とその環境に直接影響を与える可能性があります。ブロメラインは、結腸癌細胞に対して抗癌作用を示します。ブロメラインを含む食品は、結腸直腸癌のリスクを軽減するための良い候補と考えられています。

炎症と闘うのを助けるかもしれません

動物研究では、ブロメラインは炎症性腸症候群を含むさまざまな炎症性疾患に対して治療効果があると報告されています。ブロメラインへの曝露は、炎症に寄与する多くの細胞表面分子を取り除くことができます。パイナップルのブロメラインはまた、前炎症性サイトカインとケモカインの生成を減らすことによってこれを達成します。これらは、炎症を促進する人間のシステムの化合物であり、炎症性腸疾患の場合はさらにそうです。

関節炎の治療と骨の健康促進に役立つ

ブロメラインは変形性関節症の治療にも役立ちます。この酵素は、特にヒトの炎症性疼痛において鎮痛作用を示します。これは、平滑筋の収縮と血管の拡張を引き起こす疼痛メディエーターであるブラジキニンに直接影響を与えることによってこれを実現します。

心臓の健康を改善する可能性があります

パイナップルに含まれるブロメラインは、血小板の凝集を減らすことがわかりました。これは、急性血栓性静脈炎(血栓を特徴とする状態)の治療に役立ちます。ただし、心血管疾患に対するブロメラインの有益な効果を結論付けるには、人間の集団に関するさらに多くの研究が必要です。

ブロメラインはまた、コレステロールのプラークを分解し、心臓の健康をさらに促進します。冠状動脈性心臓病、リウマチ性心疾患、先天性心疾患、心臓発作を含む他の心疾患の治療におけるその効果はまだ証明されていません。

免疫を促進するかもしれない

パイナップルに含まれるブロメラインは免疫系を調節し、創傷治癒を加速させる可能性があります。パイナップルジュースを摂取する子供たちは、微生物感染症にかかるリスクも低かった。この果実は、病気と闘う白血球の濃度を4倍に増加させることがわかりました。別の研究では、副鼻腔炎の子供は、ブロメラインサプリメントを使用すると回復が速くなります。別の研究では、ブロメラインが喘息の症状を治療する可能性を明らかにしています。アレルギー性喘息など、さまざまなアレルギー性気道疾患に対して治療効果を発揮する可能性があります。

回復を高める可能性があります

パイナップルのブロメラインの抗炎症作用は、回復を助けます。これは、手術後に非常に必要とされる回復の場合に特に当てはまります。術後回復におけるブロメラインの有効性を確立するには、さらに多くの研究が必要です。ある研究では、ブロメラインの摂取により、歯科手術を受けた患者の痛みが大幅に軽減されました。この酵素は、他の抗炎症薬と同様の緩和をもたらしました。ブロメラインはまた、疲労感を軽減することもわかった。

皮膚の健康を改善する可能性があります

この側面での研究は限られています。パイナップルに含まれるビタミンCが肌に役立つ場合があります。ビタミンはコラーゲンの生成を促進し、皮膚を損傷から保護する可能性があります。

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