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どのようにして低精子数を治療しますか?

2021-07-11 15:04:31
1 つの答え
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Odessa   

数十年間、研究者たちは精子の質と受精率がほとんどの国で低下していることを知っていました。 1つの2017年の研究によると、北米、ヨーロッパ、オーストラリア、ニュージーランドの平均精子数は1973年から2011年の間に59.3%減少しました。これを特定した研究にもかかわらず、科学者はこの減少の理由を完全に理解していません。精子の数を減らすための信頼できる方法の研究が進行中です。古代、ハーブ、および伝統医学の開業医は、数千年にわたって精子数を増やし、精子の健康を改善するためにいくつかの非薬理学的治療法を使用してきました。さらに、研究者たちは、これらの治療のほとんどが実際に何らかの方法で精子数に影響を与える可能性があることを示唆しています。

精子数を増やす自然な方法には次のものがあります。

十分な運動と睡眠をとる

いくつかの研究は、過体重または肥満の人々の間の体重減少および運動が精子数の改善または増加につながる可能性があることを示唆しています。ただし、健康なボディマスインデックスと健康な精子数を関連付ける科学はまだ不十分です。ある研究では、定期的な運動により、肥満と座りがちなライフスタイルを持つ45人の男性の精子数と運動性が増加しました。

喫煙をやめる

合計6,000人近くの参加者を対象とした20件を超える研究の結果を検討した2016年のメタ分析では、喫煙により一貫して精子数が減少することがわかりました。

過度のアルコールや薬物の使用を避ける

2018年の1つのレビューでは、アルコール、マリファナ、コカインなどの薬物の世界的な使用が精子産生の減少に関連付けられています。一部の証拠は矛盾しているため、このリンクを確認するにはさらに調査が必要です。

特定の処方薬を避ける

一部の処方薬は、健康な精子の産生を減少させる可能性があります。男性が薬の服用をやめると、精子の数は正常に戻るか、増加します。精子の生産と発達を一時的に低下させる可能性のある薬には、

  • 抗生物質
  • 抗アンドロゲン
  • 抗炎症薬
  • 抗精神病薬
  • 麻薬
  • 抗うつ薬
  • アナボリックステロイド。投薬中止後、最大1年間精子数に影響を与える可能性があります。
  • 外因性または補足テストステロン
  • メタドン

十分なビタミンDを摂取する

研究者はその理由を完全にはわかっていませんが、ビタミンDとカルシウムの血中濃度が精子の健康に影響を与えるようです。 2019年に行われた18件の研究の文献レビューで、研究者は男性参加者の受胎能の改善と血中のビタミンDレベルの高さの間に有意な関連があることを発見しました。

抗酸化物質が豊富な食品をもっと食べる

抗酸化物質は、細胞を損傷するフリーラジカルと呼ばれる化合物の不活性化を助ける分子です。いくつかのビタミンとミネラルは抗酸化物質として作用し、一部の研究では抗酸化物質の消費と精子数の増加が関連付けられています。 2019年のレビューによると、健康な精子数に寄与する可能性のある抗酸化物質には次のものがあります:

  • ベータカロチン
  • ベータクリプトキサンチン
  • ルテイン
  • ビタミンC

健康的な脂肪の摂取量を増やす

多価不飽和脂肪は、精子膜の健康な発達に不可欠です。そのような脂肪には、オメガ3とオメガ6が含まれます。 2019年の3つの研究のレビューでは、オメガ3脂肪酸を補給した不妊男性は、オメガ3を摂取しなかった男性と比較して、精子の運動性と濃度が大幅に向上することがわかりました。

大豆およびエストロゲンが豊富な食品の消費を制限する

一部の食品、特に大豆製品には植物エストロゲンが含まれています。これはテストステロンの結合と精子の生産を減らすことができます。中国の男性1,319人を対象とした2019年の研究では、精液中の植物エストロゲンの濃度が高いほど、精子の質が低くなることがわかりました。

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