ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

リンゴジュースはあなたにいいですか?

2021-08-07 07:09:31
1 つの答え
    1
Abelard   

リンゴジュースはビタミンCの良い供給源なので、適度に健康です。しかし、リンゴ全体がより優れており、果肉と皮膚に含まれるはるかに多くの繊維と病気と闘う植物性成分と、あなたを満たしてくれるより多くの力があります。

ここに、リンゴジュースを飲むことの4つの利点があります。

水分補給をサポート

りんごジュースは88%水分で美味しいです。これは、特に病気で脱水のリスクが高い人にとって、消費を容易にします。下痢と嘔吐を伴う軽度の脱水状態の子供の研究では、希釈されたリンゴジュースを提供された子供は、薬用電解質飲料を与えられた子供よりも、静脈を介して水分を供給する必要性が6.5%少ない可能性がありました。

有益な植物性化合物が含まれています

リンゴは植物性化合物、特にポリフェノールが豊富です。これらの化合物の大部分は皮の中にありますが、リンゴの果肉の一部は果汁に残ります。これらの植物化合物は、炎症や酸化的損傷から細胞を保護する可能性があります。これらのプロセスは両方とも、特定の癌や心臓病などの慢性状態の根本的な要因です。

心臓の健康をサポートします

アップルジュースに含まれる植物性化合物(ポリフェノールを含む)は、心臓の健康に特に有益です。ポリフェノールは、低密度リポタンパク質(悪玉)コレステロールが酸化して動脈に蓄積するのを防ぐことができます。酸化された低密度リポタンパク質のレベルが高いほど、心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。

加齢とともに脳を保護する

予備研究では、リンゴジュースが加齢とともに脳機能と精神的健康をサポートする可能性があることを示唆しています。この保護の一部は、ジュースに含まれるポリフェノールの抗酸化作用によるものかもしれません。それらはフリーラジカルと呼ばれる不安定な分子による損傷からあなたの脳を守るかもしれません。動物研究は、リンゴジュースが老化における記憶と脳の健康の他の側面を保護するのを助けるかもしれないことを観察します。予備的な人間の研究は、それがアルツハイマー病の行動と精神的健康を改善するかもしれないことを示唆しています。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved