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あなたが食べるものは精子に影響を与えますか?

2021-09-06 15:04:31
1 つの答え
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Olga   

果物、野菜、全粒穀物などの食品は、精子DNAを損傷する可能性のあるフリーラジカルを阻害する抗酸化物質が豊富であるため、重要です。健康な精子には、ビタミンCやEなどのビタミンやミネラル、亜鉛、セレンなどがたくさん必要です。

特定のものを食べることは、あなたが妊娠する能力に本当に影響を与える可能性があります。何を食べるかについて真剣でない場合は、精子の数と質が通常よりも低くなります。アルコールは精子の生産に影響を与えるテストステロンのレベルを下げます。酒を減らすもう一つの理由は体重管理です。糖分が多いと肥満になる可能性があるので、缶飲料を飲んだり、甘いものやチップをたくさん食べたりしないでください。過体重になると、ホルモンレベルが変化し、男性の生殖能力に影響を与えます。

臓器肉には、精子細胞を殺すことがわかっているミネラルであるカドミウムが多く含まれています。内臓が豊富な料理を食べ過ぎないようにしましょう。大豆ベースの食品は、精子数を減らすことがわかっています。正確な理由は不明ですが、ホルモンのバランスに影響を与えるエストロゲンの増加が原因であることが研究で示されています。農薬を使用した果物や野菜にはビスフェノールが含まれています。大豆ベースの製品と同様に、これはエストロゲンを模倣します。

精子数の少ない男性はさまざまな健康疾患のリスクがあることは注目に値します。ある研究では、精子の少ない男性は糖尿病、脳卒中、心臓病のリスクが高いことがわかりました。不妊症の男性は、生活の質を損ない、人生を短くする可能性のある重要な健康問題や危険因子が共存している可能性があります。

これらの結果は、男性の生殖能力があなたの全体的な健康に重要な役割を果たすことを意味します。

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