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創傷治癒のための食品:トマト

2021-11-01 07:09:31
1 つの答え
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Zahara   

野菜と間違われることが多いこれらの赤い果実は、他の多くの食品では珍しい抗酸化剤であるリコピンが豊富です。この要素は、細胞を損傷する可能性のある酸化から体を保護することが知られていますが、優れた免疫機能もサポートしています。そのため、創傷感染のリスクを減らす可能性があります。

トマトには、ビタミンAとC、およびリコピンが豊富で、創傷の効率的な治癒を促進します。質素なトマトは評価が低くなることがよくありますが、効果的な創傷治癒を促進するビタミンや栄養素が豊富です。トマト1カップには、1日の推奨量のビタミンAの15%と1日の推奨量のビタミンCの20%が含まれています。これらのビタミンは両方とも、創傷治癒プロセスに不可欠です。

  • ビタミンAは細胞の成長に必要であり、皮膚を健康に保つのに役立ちます。それはまた、創傷感染を食い止めるために強力な免疫システムをサポートします。
  • ビタミンCは組織の成長と修復に不可欠です。新しい皮膚の形成だけでなく、血管、腱、靭帯の形成にも役立ちます。

さらに、トマトにはリコピンが含まれています。これは、トマトに明るい赤色を与える光化学物質です。リコピンは健康な免疫システムをサポートする強力な抗酸化物質であり、トマトはこの化学物質の最大の供給源です。また、動脈の硬化を防ぐ働きもします。つまり、血流が改善し、傷口への栄養素と酸素の供給が向上します。

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