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血糖値を上げない食品:アップルサイダー酢

2021-11-02 07:09:31
1 つの答え
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Saar   

糖尿病はI型およびII型糖尿病に分類されます。 II型糖尿病では、状態の原因となる2つの最大の要因は、血糖値とインスリンレベルです。 II型糖尿病は、インスリン抵抗性またはインスリン不足の結果として、血糖値を調節する能力を失うと発生します。したがって、血糖値を調整する能力を促進する栄養素は、個人が2型糖尿病を軽減または治療するのを助けるのに非常に有益です。アップルサイダービネガーはこれらの栄養素の一つとして評判を得ています。

特定の糖尿病治療薬は、砂糖とデンプンの消化をブロックするように設計されています。これらの化合物の消化をブロックすることにより、これらの薬は血糖値の急上昇を効果的に防止でき、健康な血糖値の調整に役立ちます。アップルサイダー酢はまた、砂糖とデンプンを消化する体の能力をブロックするのに役立ちます。つまり、アップルサイダー酢は、いくつかの糖尿病薬と同様に作用します。

食事は、I型糖尿病を患っている個人にとって最大の問題となります。食べると、食事に含まれる糖分と炭水化物がグルコースに変換され、血流に入ります。 I型糖尿病患者の場合、この血糖値の急激な上昇は危険な場合があります。糖尿病協会が発表した研究では、研究者たちは、アップルサイダー酢が、I型糖尿病患者の食事後の血糖値の低下に役立つことを発見しました。研究の結論は、リンゴ酢の大さじ2杯を食事に加えることは、食事後の血糖値を調整するのを助けるのに非常に効果的であり得ることを示唆しています。

インスリン抵抗性は、II型糖尿病と診断された一部の患者で非常に重要な役割を果たします。したがって、インスリン感受性を改善する健康的な方法を見つけることは、これらの個人にとって非常に有益です。ある研究では、29人の患者に、40 gのリンゴ酢と40 gの水と1小さじ1杯のサッカリンを食事後に与えました。血糖値とインスリン値を測定して、りんご酢がインスリン感受性に影響を与えたかどうかを確認しました。この研究では、リンゴ酢の摂取がインスリン抵抗性およびII型糖尿病患者のインスリン感受性を改善することがわかりました。

アップルサイダー酢は、I型またはII型糖尿病の人に効果があるだけではありません。研究では、研究者らは健康な人々の食事後の血糖応答に対するリンゴ酢の酢酸の影響を研究しました。その研究では、研究者たちは被験者にリンゴ酢を含むまたは含まない食事を与えた。研究の結果は、リンゴ酢からの酢酸が個人の血糖反応に大きな影響を与えることを示した。つまり、アップルサイダービネガーの添加は、健康な人でも食事後の血糖値を調節するのに役立ちました。

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