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狭心症の症状を回避するにはどうすればよいですか?

2022-02-07 07:09:31
1 つの答え
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Penny   

狭心症のエピソードは、心臓が十分な酸素に富んだ血液を受け取らないときに発生します。それが狭心症のエピソードで発生する胸の痛みや不快感の原因です。狭心症のリスクを減らすために、症状の引き金となるものを理解し、そのような状況を回避するのに役立つ小さなシンプルなライフスタイルの変更を行います。例えば:

  • 一部の人々は、食べ過ぎたり、高脂肪の重い食事を食べたりすると発作を起こす可能性があることに気づきます。これが問題になる場合は、ポーションサイズを制限してください。
  • 精神的ストレスは一部の人に狭心症を引き起こす可能性があります。これがあなたに当てはまる場合は、いくつかのストレス軽減戦略を選択して定期的に練習してください。
  • 身体を鍛えると狭心症を引き起こす可能性があるため、肉体的な作業を分割して小さなチャンクにエクササイズし、頻繁に休憩をとります。

狭心症を患っているので、異常を経験した場合は、体に耳を傾け、医師の助言を求めることが重要です。心臓の問題に複数の危険因子がある場合は、すぐに医師の診察を必要とする危険信号にも精通している必要があります。

狭心症の引き金を回避することに加えて、心臓を保護し、心臓の健康に良い食生活をしたり、太りすぎの場合は体重を減らすなど、狭心症を軽減する健康的なライフスタイルの変更を行う必要があります。

狭心症は、胸の痛みや不快感を表す派手な名前ですが、多くの場合、潜在的な心臓の問題を示しています。胸に圧迫感や圧迫感を感じることもありますが、首、あご、肩、背中、腕などにも感じられることがあります。これらの症状は、成人で最も一般的な心臓病である冠状動脈性心臓病の可能性があることを医師に警告します。 (心臓病を引き起こす脂肪質の物質は動脈を制限します。この制限は、酸素化された血液の心筋への減少を引き起こし、胸痛を引き起こします。)すべての胸痛が心臓の問題によって引き起こされるわけではありません。狭心症は、肺感染症、パニック発作、または肺塞栓症と呼ばれる肺動脈の閉塞によっても発生します。常に医師の診察を受けて、あなたが胸の痛みを感じている理由を彼または彼女が判断できるようにしてください。

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